RETRAITE YOGA DRÔME
YOGA, MÉDITATION, VOYAGES SONORES ET ALIMENTATION CONSCIENTE
6 jours en immersion, dont 2 journées en silence
17 au 22 mai 2024
Au magnifique Centre Aguila à Boulc [26 - Drôme]
35 min de la gare de Die, entre Valence, Grenoble et Gap, au coeur des montagnes du diois
AU PROGRAMME
Rendez-vous pour 6 jours d’immersion au centre Aguila, un espace dédié au travail du corps et de l’esprit, porté par la nature sauvage environnante et le calme qui y règne.
Au rythme du printemps, venez prendre soin de vous, ensemble !
La retraite est destinée aussi bien aux pratiquantes de yoga habitués qu'aux débutantes souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante. Venez seules ou accompagnées !
Journée type :
7h30 : Méditation et rituel d'écriture
8h15 : Salutations au soleil et pranayama
9h : Petit déjeuner léger
10h : Hatha-Vinyasa yoga
11h30 : Relaxation sonore ou Yoga nidra
13h : Déjeuner
Temps libre : repos, SAUNA, randonnées, lectures, écritures, partages ou massages*
17h : Méditation
17h30 : Yin Yoga
19h30 : Dîner
21h : Méditations/Mouvement/Voyages sonores/Soirée libre...
✿ IMMERSION DANS LE SILENCE le dimanche et le lundi
pour expérimenter cette merveilleuse pratique de retour à soi, dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger avec les autres participantes durant 36h. Je continuerais à guider les pratiques et il sera possible de nous parler en direct si besoin.
✿ *Des créneaux de massages serons disponibles les après-midi, nous les planifierons quelques semaines avant (en supplément).
Arrivées : Le vendredi 17 mai à partir de 17h30. Pratique d'ouverture vers 19h
Départs : Le mercredi 22 mai vers 14h30 après un cercle de clôture et un dernier repas partagé.
POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
Elise, enseignante de yoga
Je suis formée au yoga vinyasa et au yin yoga depuis plusieurs années, et j'aime profondément accompagner les quêtes de sens par l'observation de plus en plus consciente de soi et du monde qui nous entoure.
Mes outils sont la pratique d'un yoga dynamique et rythmé pour renforcer le corps et la confiance, en complément de la pratique progressive, lente et profonde du yin yoga. Guider des temps de méditations et tenir des espaces de silence pour laisser jaillir nos êtres, fait aussi parti de mon cheminement et me met particulièrement en Joie !
Delphine, cheffe professionnelle s'occupera des trois repas végétariens sur place, avec amour, un maximum de produits locaux, bio et de saison, dans une démarche sans déchet ni gaspillage.
Elle a à cœur de penser et de créer une cuisine durable aussi bien pour notre chère terre nourricière que pour notre terre, propre à chacun et qui nous est vitale : notre corps. Elle cuisine avec sens et conscience et valorise le végétal avec des recettes végétariennes, gourmandes et saines. Elle suit actuellement un cursus en naturopathie.
Céline, musicienne est pratiquante de yoga, artiste peintre et passionnée de musique du monde. Ses handpans aux diverses tonalités nous accompagneront selon les jours pour : des voyages sonores, relaxations guidées, pratiques de yin et du mouvements conscient.
Elle rythme aussi sa musique de bols tibétains, percussions et tambour, avec simplicité et authenticité.
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Tarif Chambre partagée (3 ou 4 personnes) : 790 euros
Tarif chambre seule (dans le gite voisin) : 830 euros
• Hébergement 5 nuits (draps simples et serviette sont à ramener)
• Repas végétariens du samedi soir au jeudi midi inclus
• Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition la journée
• 5h de yoga & méditation par jour
• 1h30 d'accompagnement sonore par jour
• Un atelier autour de la cuisine vivante
• Accès au SAUNA les après-midis
Massages optionnels en supplément
Hors transports (Gares la plus proche : Die. Avec un billet sncf, des taxis peuvent vous acheminer sur le lieu pour 5€/personne : les coordonnées du taxi et des participantes seront donnés environ un mois à l'avance)
5% de réduction pour les anciennes stagiaires / Un geste est possible pour les personnes qui en ont besoin (étudiants, chômeurs, situations délicates, petits budgets...), merci de me contacter
Réservation : Un acompte de 200 euros est dû pour réserver votre place. Le restant sera payé le premier jour du stage réparti entre le lieu, la cuisine et la pédagogie.
Annulation : En cas d’annulation de votre part, jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne pourra être effectué.