RETRAITE YOGA ÉTÉ
YOGA, MÉDITATION, VOYAGES SONORES ET ALIMENTATION CONSCIENTE
4 jours d'immersion dont 1 jour en silence
20 au 23 juillet 2023
Au Gite le Spartiate à Bruille-Saint-Amand [Nord - 59]
En lisière de forêt, à 1h de Lille, 3h de Paris
AU PROGRAMME
Rendez-vous pour 4 jours d’immersion au Spartiate, en lisière de forêt. Au coeur de l’été, venez profitez de ce site en pleine nature qui invite à la simplicité et au ressourcement. Les femmes enceintes sont les bienvenues.
La retraite est destinée aussi bien aux pratiquantes de yoga habitués qu'aux débutantes souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante. Venez seules ou accompagnées !
Journée type :
8h : Méditation
8h30 : Salutations au soleil
9h : Petit déjeuner léger
10h15 : Vinyasa yoga
11h30 : Relaxation sonore/yoga nidra
12h30 : Déjeuner
Temps libre : repos, balades en forêt, lectures, écritures, partages et massages*
17h : Méditation
17h30 : Yin Yoga
19h30 : Dîner
21h : Méditations/Mouvement/Voyages sonores/Soirée libre...
✿ IMMERSION DANS LE SILENCE le samedi
Pour expérimenter cette merveilleuse pratique de retour à soi, dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger avec les autres participantes durant 24h. Elise continuera de guider les pratiques et il sera possible de nous parler en direct si besoin.
✿ ATELIER CUISINE VIVANTE et quelques créneaux de consultation en naturopathie
Par notre cheffe passionnée, naturopathe diplômée, Delphine @Brund'elle
✿ *MASSAGES PROFONDS EN OPTION
Nous les planifierons quelques semaines avant (en supplément).
Arrivées : Le jeudi 20 juillet à partir de 18h. Pratique d'ouverture à 19h.
Départs : Le dimanche 23 juillet vers 15h après un cercle de clôture et un déjeuner
POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
Elise, enseignante de yoga
Je suis formée au yoga vinyasa et au yin yoga depuis plusieurs années, et j'aime profondément accompagner les quêtes de sens par l'observation de plus en plus consciente de soi et du monde qui nous entoure.
Mes outils sont la pratique d'un yoga dynamique et rythmé pour renforcer le corps et la confiance, en complément de la pratique progressive, lente et profonde du yin yoga. Guider des temps de méditations et tenir des espaces de silence pour laisser jaillir nos êtres, fait aussi parti de mon cheminement et me met particulièrement en Joie !
Delphine, cheffe professionnelle
Elle s'occupe des trois repas végétariens par jour sur place, avec amour, un maximum de produits locaux, bio et de saison, dans une démarche sans déchet ni gaspillage.
Elle a à cœur de penser et de créer une cuisine durable aussi bien pour notre chère terre nourricière que pour notre terre, propre à chacun et qui nous est vitale : notre corps. Elle cuisine avec sens et conscience et valorise le végétal avec des recettes végétariennes, gourmandes et saines. Elle suit actuellement un cursus en naturopathie.
Céline, musicienne est pratiquante de yoga, artiste peintre et passionnée de musique du monde. Ses handpans aux diverses tonalités nous accompagneront selon les jours pour : des voyages sonores, relaxations guidées, pratiques de yin et du mouvements conscient.
Elle rythme aussi sa musique de bols tibétains, percussions et tambour, avec puissance, simplicité et authenticité.
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Tarif early bird : 490 euros inclus :
• Hébergement 3 nuits en chambres partagées de 4 personnes
• Repas végétariens du jeudi soir au dimanche midi inclus
• Boissons chaudes et fruits à disposition la journée
• 1h de méditation + 3h de yoga par jour
• 1h30 de voyage sonore par jour
• Les activités en soirée
• Un atelier autour de la cuisine vivante
Hors massages optionnels et transports
5% de réduction pour les anciennes stagiaires / Un geste est possible pour les personnes en situations financières délicates
Réservation : par le versement d'un acompte de 150 euros par virement bancaire. Le restant sera payé le premier jour du stage pour le lieu, la cuisinière et l'encadrement.
Annulation : en cas d’annulation de votre part jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
