Yoga postnatal ~ à distance

Description du service

Le yoga postnatal est un yoga doux adapté à la jeune maman, accompagnée ou pas de son bébé. On conseille 6 semaines de repos après l'accouchement, puis la maman peut avoir envie de reprendre une activité protégée pour ressentir son corps, se le ré-approprier progressivement, le tonifier en douceur, l'assouplir en profondeur et respirer en pleine conscience. La rééducation du périnée ne doit pas nécessairement être faite ou terminée, nous travaillerons aussi cet aspect par des mouvements et respirations adaptés. Si vous en ressentez l'envie, sentez-vous la bienvenue !