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RETRAITE RESSOURCE DRÔME

YOGA, MÉDITATION, SILENCE, ÉCRITURE, MOUVEMENT ET CUISINE NATURO
6 jours en immersion, dont 2 journées en silence

19 au 24 octobre 2024

Au Centre Aguila à Boulc [26 - Drôme]
35 min de la gare de Die, entre Valence, Grenoble et Gap, au coeur des montagnes du diois

AU PROGRAMME

Programme type :

7h30 à 8h - méditation guidée ou silencieuse
8h à 9h30
 - yoga hatha-vinyasa, pranayama

9h45 - petit déjeuner

11h à 12h30 - atelier d'écriture et mouvemen

13h : Déjeuner

Temps libre : massages en option, accès au sauna, balades, repos...

17h30 à 18h45 : yin yoga, méditation

19h à 20h : atelier cuisine naturo par Delphine 

20h: Dîner

✿ RANDO du mardi en option

Les pratiques du matin seront remplacées par une randonnée guidée autour du lieu (environ 3h, 400m de dénivelé : détails confirmés 1 mois avant le stage)

~ L'atelier écriture et mouvement sera partagé en soirée

✿ MASSAGES les après-midi en option

Des massages bien-être profonds seront possibles en option lors des pauses de l'après-midi par des intervenantes extérieures, thérapeutes expérimentées

✿ IMMERSION DANS LE SILENCE

Deux jours, le lundi et le mardi, pour expérimenter la merveilleuse pratique de retour à soi par le silence, dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger avec les autres participantes durant ce temps (hormis les éventuels courts temps de cercle de parole). Les pratiques et ateliers seront toujours guidés et il sera possible de nous parler en direct à tout moment.

✿ ATELIERS D'ÉCRITURE ET MOUVEMENT

5 jours autour des 5 éléments associés à nos 5 sens, et de 5 thèmes d'exploration pour accompagner notre "être au monde" autour des questions de prendre sa place et de la sécurité ("terre"), du plaisir et du ressentir ("eau"), de la confiance en soi et de l'agir ("feu"), de l'amour et de l'intimité ("air"), et de l'expression et l'écoute ("ether")
Durant 1h30
 pendant nos quatre journées pleines : temps d'écriture personnel guidé, cercle de partage et temps de mouvement
- À noter que toutes les propositions sont facultatives et qu'il est toujours possible de passer son tour -

✿ ATELIERS CUISINE NATURO

3 ateliers durant la retraite où Delphine, cheffe nomade aussi engagée que gourmande, nous partagera sa cuisine végétarienne vivante et bienfaisante, selon les grands principes de la naturopathie. Elle évoquera chaque jour une thématique en lien avec nos pratiques.

Rendez-vous au centre Aguila, un espace dédié au travail du corps et de l’esprit, porté par la nature sauvage environnante et le calme qui y règne. Au rythme de l'automne, venez prendre soin de vous, ensemble !

La retraite est destinée aussi bien aux pratiquantes de yoga habituées qu'aux débutantes souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante.

Venez seules ou accompagnées !

Arrivées : Accueil le samedi 19 octobre à partir de 16h30. Pratique d'ouverture vers 18h.

Départs  : Le jeudi 24 octobre vers 13h après la pratique matinale, un cercle de clôture et un brunch partagé

ANIMATION DE LA RETRAITE

MODALITÉS D'INSCRIPTION

Réservation : Un acompte de 200 euros est dû pour réserver votre place. Le restant sera payé le premier jour du stage réparti entre le lieu, la cuisine et la pédagogie.

Annulation : En cas d’annulation de votre part, jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne pourra être effectué.

Tarif Chambre partagée (2, 3 ou 4 personnes) : 770 euros en early bird (810 euros à partir du 1er août)

Tarif Chambre seule (dans le gîte voisin, sdb partagée) : 850 euros en early bird (890 euros à partir du 1er août)


•    Hébergement 5 nuits
•    Repas végétariens du diner du samedi soir au brunch du jeudi matin inclus
•    Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition la journée
•    3h de yoga + 1h de méditation par jour
•   4 ateliers thématique écriture et mo
uvement de 1h30
•    3 ateliers autour de la cuisine vivante de 1h

•    Accès au sauna les après-midis

 

En supplément : 

Randonnée 15€/personne directement à la guide de haute montagne, spécialiste du coin : plus d'infos environ 1 mois avant le début du stage
Massages optionnels 70€/heure directement au praticien : partage des propositions de soins 1 mois avant le début de stage

Réductions :

Pour les anciennes stagiaires : -5% sur les pratiques et ateliers, soit -30€ sur la totalité du stage

Un fond de soutien existe pour permettre la participation de personnes en situations financières délicates (étudiants, chômeurs, petits budgets...) : n'hésitez pas à me contacter pour en bénéficier

Transports : gare la plus proche Die - avec un billet sncf, des taxis peuvent vous acheminer sur le lieu pour 10€/personne : les coordonnées du taxi et des participantes pour d'éventuels co-voiturages seront partagés 1 mois avant le début du stage.

GALERIE PHOTO DU LIEU ET DE PRÉCÉDENTS STAGES