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STAGE MOUVEMENT YOGA DRÔME

YOGA, MÉDITATION, ÉCRITURE, MOUVEMENT, SILENCE
5 jours en immersion, dont 1 journée en silence

25 au 29 août 2025

Au Centre Aguila à Boulc [26 - Drôme]
35 min de la gare de Die, entre Valence, Grenoble et Gap, au coeur des montagnes du diois

AU PROGRAMME

Rendez-vous au centre Aguila, un espace dédié au travail du corps et de l’esprit, porté par la nature sauvage environnante et le calme qui y règne. Au rythme de l'été, venez prendre soin de vous, ensemble !

La retraite est destinée aussi bien aux pratiquants et pratiquantes de yoga habitué.es qu'aux débutant.es souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante.

Venez seul.es ou accompagné.es !

Programme type :

7h30 à 8h : Méditation silencieuse libre
8h à 9h30
 : Yoga dynamique inspiration ashtanga vinyasa, 
Pranayama respiration et relaxation

9h45 : Petit déjeuner

11h à 12h30 : Atelier écriture et mouvement

13h : Déjeuner

Temps libre : massages (en option supplément), sauna (inclus), balades libres, repos...

17h à 18h30 : Yoga yin yoga et méditation, Pranayama et relaxation

19h30 : Dîner 

✿ MASSAGES les après-midi en option

Des massages bien-être profonds seront possibles en option lors des pauses de l'après-midi par des intervenantes extérieures, thérapeutes expérimentées

Des créneaux seront organisés 1 mois avant (environ 80€/soin)

✿ IMMERSION DANS LE SILENCE

La journée du mercredi sera vécue en silence entre les participantes pour expérimenter la merveilleuse pratique de retour à soi dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger durant ce temps (hormis lors des cercles de parole). Les pratiques seront toujours guidés et il sera possible de me parler en direct à tout moment. 

Par ailleurs, nos réveils jusqu'aux petits déjeuners seront vécus en silence, chaque jour (="noble silence")

✿ ATELIERS D'ÉCRITURE ET MOUVEMENT
Chaque jour de nos trois journées pleines nous vivrons un temps d'atelier thématique avec pour outils :
- l'écriture intuitive personnelle guidée (suivie d'un cercle de partage)

- et le mouvement dansé guidé (où l'on apprend progressivement à libérer le mouvement intuitif, chacun.e à son rythme.)


Aucun niveau ou expérience n'est utile pour écrire ni pour danser. À noter aussi que toutes les propositions sont facultatives (et qu'on est toujours libre de ne pas prendre la parole lors des cercles).

Arrivées : Accueil le lundi 25 août à partir de 15h. Pratique d'ouverture à 17h.

Départs  : Le vendredi 29 août vers 13h après la pratique matinale, un cercle de clôture et un brunch partagé

ANIMATION DE LA RETRAITE

MODALITÉS D'INSCRIPTION

Réservation : Un acompte de 200 euros est dû pour réserver votre place. Le restant sera payé le premier jour du stage réparti entre le lieu, la cuisine et la pédagogie.

Annulation : En cas d’annulation de votre part, jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne pourra être effectué.

Tarif Chambre partagée (2, 3 ou 4 personnes) : 720 euros

Tarif chambre seule (sdb partagée) : 920 euros


•    Hébergement 4 nuits
•    Repas végétariens (et gourmands) du diner du lundi soir au brunch du vendredi matin inclus, concoctés par Sora cheffe locale et nomade qui privilégie les produits biologiques, locaux et de saison
•    Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition la journée
•    3h de yoga et méditation par jour
•   3 ateliers thématiques "écriture et mouvement"

•    Accès au sauna les après-midis

 

En supplément : 

Location des draps 10€/personne (pour limiter les machines dans une zone préservée)
Randonnée éventuelle 15€/personne directement à la guide de haute montagne, spécialiste du coin : plus d'infos environ 1 mois avant le début du stage

Massages optionnels 80€/heure directement au praticien : partage des propositions de soins 1 mois avant le début de stage

Réductions :

Pour les anciennes stagiaires : -30€ sur la totalité du stage

Un fond de soutien existe pour permettre la participation de personnes en situations financières délicates : n'hésitez pas à me contacter pour en bénéficier dans la limite des places disponibles (jusqu'à -40% sur le stage)

Transports : gare la plus proche Die - avec un billet sncf, des taxis peuvent vous acheminer sur le lieu pour 10€/personne : les coordonnées du taxi et des participantes pour d'éventuels co-voiturages seront partagés 1 mois avant le début du stage.

GALERIE PHOTO DU LIEU ET DE PRÉCÉDENTS STAGES

LES PARTICIPANTES TÉMOIGNENT

« Le centre aguila est un cocon de nature pour se ressourcer mentalement et physiquement avec des personnes bienveillantes. Merci Elise pour ta douceur, ton écoute et ta pratique qui réveille le corps et l'âme. Vivre une retraite parmi vous est une expérience authentique, belle, chaleureuse, humaine, bienveillante. Je n'ai pas assez de mots, pour exprimer ma gratitude. Cette retraite de 5 jours, est incroyable. Tout est léger, fluide, on se laisse porter. En deux mots, c'est "une parenthèse enchantée" hors du temps. »

Dorothée

"Quelle belle expérience pour ma part, c’était une première retraite, je n’avais jamais vécu un moment de ressourcement aussi intense.
L’équilibre entre méditation yoga temps pour soi était parfait, permettant un lâcher prise rapide et une connexion les unes aux autres Incroyable…il me semble qui tu as trouvé ta mission de vie ! Magnifique cette bienveillance infusée dans l’accueil, le choix du lieu, la pratique, …et l’âme de chacune 
J’ai retrouvé mon environnement familial et professionnel avec une sérénité et une force décuplée ! Mon engagement vers le Pardon que je souhaite vivre a pris son envol : MERCI Élise"

Blandine B.

"Un pur moment de déconnexion avec la vie trépidante et de reconnexion avec soi. C'était une retraite magique avec des belles personnes, bienveillantes ... des pépites.
Un super accompagnement grâce à toi Elise. Des séances de yoga qui font du bien au corps et à l'esprit, des voyages sonores qui nous transportent et une alimentation de dingue préparée avec beaucoup de soin et d'amour.
10000 merci pour cette sublime retraite dans cet endroit hors du temps en pleine nature. J'ai adoré !!! merci merci et vivement la prochaine ;)"

Natacha D.

C'était une belle expérience tant au niveau personnel qu'au niveau collectif.
J'ai appris pas mal de choses et je me sens mieux. A moi de cultiver les petites graines que j'ai semées en grande partie grâce à toi.

Nathalie R.

"Un petit mot pour te dire comment j'ai été touchée par cette retraite... Je me suis sentie tellement bien parmi toutes ces belles âmes...

Tout ce que tu proposes est là pour une bonne raison se reconnecter à soi.
Une immense gratitude pour la vie de t'avoir mise sur mon chemin."

Valerie B.

« Je remercie et recommande vivement Elise pour ses retraites spirituelles de Yoga au cœur de la verdure dromoise, un véritable havre de paix pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Une ambiance chaleureuse et bienveillante entre femmes pour des pratiques quotidiennes ! »

Karine S.

"Difficile pour moi de trouver les mots pour exprimer mon immense gratitude pour cette merveilleuse retraite de quelques jours passés avec vous ; pour vous dire, j’ai l’impression d’être partie un mois alors que la retraite n’a duré que 4 jours….dire que certaines personnes font des milliers de kilomètres pour avoir des sensations et du dépaysement ; moi je n’ai eu qu’à faire un peu plus d’une heure de voyage en train pour faire un merveilleux et fantastique voyage."

Isabelle P.

"Merci encore pour cette retraite de yoga qui m'a fait énormément de bien, pas seulement au corps mais aussi à l'esprit. (J'avais une douleur quotidienne à la sacro-iliaque depuis quelques mois qui a disparu depuis notre retraite je suis trop heureuse !!) Nous avons partagé un moment unique dans un cadre très apaisant. Ces différentes pratiques de yoga étaient en harmonie avec les différents temps d'une journée. Sans oublier les mets savoureux que nous avons pu déguster."

Anne-Sophie C.

"Les bienfaits ressentis lors de cette retraite sont multiples: prendre le temps pour soi, faire du bien au corps et à l'esprit, alléger les multiples pensées et ruminations du quotidien, prendre du plaisir à savourer chaque repas en pleine conscience, s'évader grâce aux voyages sonores... Je ne m'étais pas sentie aussi reposée, sereine, alignée et apaisée depuis très longtemps."

Camille R.N

« C'était un vrai cadeau, très puissant et j'ai découvert des moyens simples, et très efficaces pour prendre soin de moi.... le silence, le body shake, les salutations au soleil, l'écriture, tous ces merveilleux bains sonores et mantras chantés ensemble, sans compter cette nourriture tellement délicieuse.... c'était magnifique.
Je suis ressortie vraiment apaisée et confiante après ces 3 jours, j'étais pleine de gratitude et les effets étaient vraiment au-delà de mes attentes !

C'est une retraite tellement holistique, tout était parfait, merci pour TOUT. »

Marine M.

"J’ai découvert la retraite de yoga, cela m’a permis de prendre le temps de m’écouter et de me reconnecter à moi-même. L’ambiance sereine et la bienveillance du groupe m’’ont permis d’oser me découvrir un peu plus.
Les cours de yoga, les repas préparés maison avec conscience ainsi que le massage Thaï m’ont permis de repartir avec des outils pour réapprendre à prendre soin de moi."

Astrid L.

"De la gratitude pour moi, pour mettre offerte cette retraite qui m’a permis de prendre un temps pour moi, souffler, me reposer, me détoxifier du téléphone portable et faire une pause dans ma vie bien remplie. 
J’ai fait le choix d’en choisir une où je ne connaissais personne, afin sortir de ma zone de confort car je me suis beaucoup désocialisée depuis la pandémie, je voulais voir si j’étais encore capable de refaire un pas vers l’autre et aussi pour me bousculer un peu dans ma routine yoga, en découvrant d’autres types du yoga et un autre enseignement.
Quant à la journée de silence, elle a été bénéfique pour moi : retrouver de la sérénité, de la tranquillité, d’être plus consciente, de me reconnecter à moi, juste vivre le moment présent et prendre le temps d’observer les objets, la nature, les gens… Je pense que parfois « Le silence est plus fort que les mots »"

Alexandra H.

"La retraite m’a permis de recontacter la force d’amour du féminin, la fluidité dans le corps, la clarté d’esprit, de cultiver le goût du beau, du bon et de la simplicité, la puissance de l’expression écrite, chantée, dansée … Un grand merci !"

Laurence D.

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