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RETRAITE YOGA NORD
YOGA, MÉDITATION, VOYAGES SONORES ET ALIMENTATION CONSCIENTE

4 jours d'immersion dont 1 jour en silence

29 août au 1er septembre 2024

Au Gite le Spartiate à Bruille-Saint-Amand [Nord - 59]
En lisière de forêt, à 1h de Lille, 3h de Paris

AU PROGRAMME

Rendez-vous pour 4 jours d’immersion au Spartiate, en lisière de forêt. À la fin de l'été, quelques jours avant la rentrée, venez profitez de ce site en pleine nature qui invite à la simplicité et au ressourcement.

La retraite est destinée aussi bien aux pratiquant.e.s de yoga habitué.e.s qu'aux débutant.e.s souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante.

Venez seul.e.s ou accompagné.e.s !

Journée type : 

7h30 : Méditation & écriture

8h30 : Salutations au soleil

9h : Petit déjeuner léger

10h15 : Hatha-vinyasa yoga

11h30 : Yoga nidra

12h30 Déjeuner et temps libre : repos, balades en forêt, lectures, écritures, partages et massages*

17h : Méditation & écriture

18h00 : Yin Yoga

19h30 : Dîner

21h : Méditations/Mouvement/Voyages sonores/Soirée libre...

✿ IMMERSION DANS LE SILENCE le samedi

Pour expérimenter cette merveilleuse pratique de retour à soi, dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger avec les autres participantes durant 24h. Elise continuera de guider les pratiques et il sera possible de nous parler en direct si besoin.

✿ ATELIER CUISINE BIENFAISANTE

1h dans le séjour, vous profiterez d'un atelier cuisine/naturopathie autour d'un thème choisi par notre cheffe passionnée, naturopathe diplômée, Delphine @Brund'elle.

✿ MASSAGES EN OPTION

Des massages bien-être profonds seront possibles en option lors des pauses de l'après-midi.

Arrivées : Le jeudi 29 août à partir de 18h. Pratique d'ouverture vers 19h.

Départs  : Le dimanche 1er septembre vers 15h après la pratique matinale, un cercle de clôture et un brunch partagé

POUR PRENDRE SOIN DE VOUS

MODALITÉS D'INSCRIPTION

Tarif 500 euros early bird jusqu'au 1er juin 2024 (ensuite 530 euros), inclus :
•   Hébergement 3 nuits en chambres partagées de 3 à 4 personnes
•   Repas végétariens du mercredi soir au brunch du samedi matin inclus
•   Boissons chaudes et fruits à disposition la journée
•    3h de yoga + 1h de méditation par jour
•   1h à 1h30 de voyage sonore par jour 

•   Les activités optionnelles en soirée
•   Un atelier autour de la cuisine viva
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5% de réduction pour les anciennes stagiaires
Un geste est possible pour les personnes en situations financières délicates : me contacter

Massages non compris (environ 70€ à ajouter sur place, directement pour la masseuse)

 

Réservation : par le versement d'un acompte de 150 euros par virement bancaire. Le restant sera payé le premier jour du stage pour le lieu, la cuisinière et l'encadrement.

Annulation : en cas d’annulation de votre part jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.

LES PARTICIPANTES TÉMOIGNENT

« C'était un vrai cadeau, très puissant et j'ai découvert des moyens simples, et très efficaces pour prendre soin de moi.... le silence, le body shake, les salutations au soleil, l'écriture, tous ces merveilleux bains sonores et mantras chantés ensemble, sans compter cette nourriture tellement délicieuse.... c'était magnifique.
Je suis ressortie vraiment apaisée et confiante après ces 3 jours, j'étais pleine de gratitude et les effets étaient vraiment au-delà de mes attentes !

C'est une retraite tellement holistique, tout était parfait, merci pour TOUT. »

Marine M.

"Ces trois jours de retraite avec Élise, Delphine et Céline sont une vraie parenthèse, à s’offrir pour reconnecter avec soi, trouver la paix intérieure et se laisser porter par une vague de douceur. Merci pour tout, je reviendrai pour une retraite plus longue !"

Caroline H.

"De la gratitude pour moi, pour mettre offerte cette retraite qui m’a permis de prendre un temps pour moi, souffler, me reposer, me détoxifier du téléphone portable et faire une pause dans ma vie bien remplie. 
J’ai fait le choix d’en choisir une où je ne connaissais personne, afin sortir de ma zone de confort car je me suis beaucoup désocialisée depuis la pandémie, je voulais voir si j’étais encore capable de refaire un pas vers l’autre et aussi pour me bousculer un peu dans ma routine yoga, en découvrant d’autres types du yoga et un autre enseignement.
Quant à la journée de silence, elle a été bénéfique pour moi : retrouver de la sérénité, de la tranquillité, d’être plus consciente, de me reconnecter à moi, juste vivre le moment présent et prendre le temps d’observer les objets, la nature, les gens… Je pense que parfois « Le silence est plus fort que les mots »"

Alexandra H.

"Quelle belle expérience pour ma part, c’était une première retraite, je n’avais jamais vécu un moment de ressourcement aussi intense.
L’équilibre entre méditation yoga temps pour soi était parfait, permettant un lâcher prise rapide et une connexion les unes aux autres Incroyable…il me semble qui tu as trouvé ta mission de vie ! Magnifique cette bienveillance infusée dans l’accueil, le choix du lieu, la pratique, …et l’âme de chacune 
J’ai retrouvé mon environnement familial et professionnel avec une sérénité et une force décuplée ! Mon engagement vers le Pardon que je souhaite vivre a pris son envol : MERCI Élise"

Blandine B.

"Un pur moment de déconnexion avec la vie trépidante et de reconnexion avec soi. C'était une retraite magique avec des belles personnes, bienveillantes ... des pépites.
Un super accompagnement grâce à toi Elise. Des séances de yoga qui font du bien au corps et à l'esprit, des voyages sonores qui nous transportent et une alimentation de dingue préparée avec beaucoup de soin et d'amour.
10000 merci Elise, Delphine et Céline pour cette sublime retraite dans cet endroit hors du temps en pleine nature. J'ai adoré !!! merci merci et vivement la prochaine ;)"

Natacha D.

C'était une belle expérience tant au niveau personnel qu'au niveau collectif.
J'ai appris pas mal de choses et je me sens mieux. A moi de cultiver les petites graines que j'ai semées en grande partie grâce à toi.

Nathalie R.

"Difficile pour moi de trouver les mots pour exprimer mon immense gratitude pour cette merveilleuse retraite de quelques jours passés avec vous ; pour vous dire, j’ai l’impression d’être partie un mois alors que la retraite n’a duré que 4 jours….dire que certaines personnes font des milliers de kilomètres pour avoir des sensations et du dépaysement ; moi je n’ai eu qu’à faire un peu plus d’une heure de voyage en train pour faire un merveilleux et fantastique voyage."

Isabelle P.

"Merci encore pour cette retraite de yoga qui m'a fait énormément de bien, pas seulement au corps mais aussi à l'esprit. (J'avais une douleur quotidienne à la sacro-iliaque depuis quelques mois qui a disparu depuis notre retraite je suis trop heureuse !!) Nous avons partagé un moment unique dans un cadre très apaisant. Il avait une véritable osmose entre vous trois, un accord parfait qui a permis une fluidité durant le séjour. Ces différentes pratiques de yoga étaient en harmonie avec les différents temps d'une journée et associées à une relaxation sonore très apaisante. Sans oublier les mets savoureux que nous avons pu déguster."

Anne-Sophie C.

"Les bienfaits ressentis lors de cette retraite sont multiples: prendre le temps pour soi, faire du bien au corps et à l'esprit, alléger les multiples pensées et ruminations du quotidien, prendre du plaisir à savourer chaque repas en pleine conscience, s'évader grâce aux voyages sonores... Je ne m'étais pas sentie aussi reposée, sereine, alignée et apaisée depuis très longtemps."

Camille R.N

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