RETRAITE YOGA ÉTÉ bis !
YOGA, MÉDITATION, VOYAGES SONORES ET ALIMENTATION CONSCIENTE
4 jours d'immersion dont 1 jour en silence
30 août au 2 septembre 2023
Au Gite le Spartiate à Bruille-Saint-Amand [Nord - 59]
En lisière de forêt, à 1h de Lille, 3h de Paris
AU PROGRAMME
Rendez-vous pour 4 jours d’immersion au Spartiate, en lisière de forêt. Au coeur de l’été, venez profitez de ce site en pleine nature qui invite à la simplicité et au ressourcement. Les femmes enceintes sont les bienvenues.
La retraite est destinée aussi bien aux pratiquantes de yoga habitués qu'aux débutantes souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique autant engageante qu'apaisante. Venez seules ou accompagnées !
Journée type :
8h : Méditation
8h30 : Salutations au soleil
9h : Petit déjeuner léger
10h15 : Vinyasa yoga
11h30 : Relaxation sonore/yoga nidra
12h30 : Déjeuner
Temps libre : repos, balades en forêt, lectures, écritures, partages et massages*
17h : Méditation
17h30 : Yin Yoga
19h30 : Dîner
21h : Méditations/Mouvement/Voyages sonores/Soirée libre...
✿ IMMERSION DANS LE SILENCE le vendredi
Pour expérimenter cette merveilleuse pratique de retour à soi, dans un cadre collectif. Aucune expérience n'est requise, juste se sentir prête à ne pas échanger avec les autres participantes durant 24h. Elise continuera de guider les pratiques et il sera possible de nous parler en direct si besoin.
✿ 1 ATELIER CUISINE BIENFAISANTE
Par notre cheffe passionnée, naturopathe diplômée, Delphine @Brund'elle
Arrivées : Le mercredi 30 août à partir de 18h. Pratique d'ouverture vers 19h.
Départs : Le samedi 2 septembre vers 11h30 après la pratique matinale, un cercle de clôture et un brunch partagé
POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Tarif 490 euros inclus :
• Hébergement 3 nuits en chambres partagées de 3 à 4 personnes
• Repas végétariens du mercredi soir au brunch du samedi matin inclus
• Boissons chaudes et fruits à disposition la journée
• 3h de yoga + 1h de méditation par jour
• 1h à 1h30 de voyage sonore par jour
• Les activités optionnelles en soirée
• Un atelier autour de la cuisine vivante
5% de réduction pour les anciennes stagiaires
Un geste est possible pour les personnes en situations financières délicates : me contacter
Réservation : par le versement d'un acompte de 150 euros par virement bancaire. Le restant sera payé le premier jour du stage pour le lieu, la cuisinière et l'encadrement.
Annulation : en cas d’annulation de votre part jusqu'à 60 jours avant début du stage : 50% de l’acompte sera remboursé. 60 jours avant le début du stage : aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
