STAGE CUISINE & YOGA
4 jours / 3 nuits d'immersion à La Tronche (proximité de Grenoble)
du dimanche 5 au mercredi 8 novembre 2023
Rendez-vous pour un stage inédit cuisine & yoga à la Domenie, grande propriété familiale à proximité de Grenoble. Une invitation à s'explorer et à prendre soin de nous via les pratiques quotidiennes de la cuisine consciente, du mouvement et du repos. Au programme : 9 heures d'ateliers pratiques et naturo pour explorer l'alimentation bienfaisante, et 9 heures de pratique du yoga et de la méditation pour se connecter à soi !
JOURNÉE TYPE
8h : Méditation
8h30 : Salutations au soleil et yoga postural
10h : Pause tisane, fruits, fruits secs
10h30 : Atelier cuisine "préparation brunch"
11h30 : Brunch
12h30-14h30 : Temps libre
14h30 : Atelier cuisine "focus naturopathie"
17h : Yin yoga et yoga nidra
18h30-19h30 : Temps libre
19h30 : Dîner
21h : Propositions éventuelles en soirée
✿ CÔTÉ CUISINE par Delphine @brundelle
Autour d’ateliers pratiques et pédagogiques, Delphine vous accompagnera à la découverte d’une alimentation saine et végétale. Prendre soin de son corps en lui donnant des aliments sains, vitalisants et en accord avec ses propres besoins. La cuisine sans gluten, la cuisson à la vapeur douce, la lacto-fermentation, les condiments pépites pour une cuisine gourmande seront autant de thèmes qui seront abordés durant le stage.
✿ CÔTÉ YOGA par Elise @elisegaveauyoga
Elise vous guidera autour de pratiques de yoga salvatrices pour le corps et d'exercices créatifs et méditatifs introspectifs et bienfaisants pour l'esprit. Avec une idée de fond : ouvrir nos sens, nous connecter à nos désirs profonds et nous réaliser pleinement, progressivement.
Le stage est destiné aussi bien aux pratiquantes de yoga habituées qu'aux débutantes souhaitant profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique aussi engageante qu'apaisante.
Pour ce qui est de la cuisine, vous êtes également toutes les bienvenues, novice comme cuisinière.
Venez seules ou accompagnées !
LE LIEU
✿ UNE GRANDE PROPRIÉTÉ FAMILIALE
Située à La Tronche, à proximité de Grenoble, au pied du massif de la Chartreuse et au coeur d'un parc privé de plus d'1 ha, cette maison nous acceuille pour la première fois avec ses 7 chambres et 5 salles de bains. Le parc est composé de cèdres libanais centenaires, un sophora pendulaire et d'une bambouseraie. Un lieu unique, édifié au 18ème siècle, chargé d'histoire, avec notamment une pièce dont les fresques sont classifiées "monument historique" et des espaces boisés classés.
✿ FACILE D'ACCÈS
Depuis la gare de Grenoble, vous serez sur place en 6 arrêts de tram et 10 minutes à pied.
Arrivées le dimanche 5 novembre à partir de 16h : pratique d'ouverture vers 17h suivi d'un "dîner servi à l'aveugle"
Départs le mercredi 8 novembre vers 15h après la pratique matinale, un dernier atelier cuisine et brunch partagé
TARIF & INSCRIPTION
Le tarif comprend :
• Hébergement 3 nuits dans des chambres familiales avec salles de bain par
• Brunch et diner végétariens cuisinés par Delphine du dimanche soir au mercredi midi
• Boissons chaudes et fruits à disposition la journée
• 3h de yoga/méditation par jour
• 3h d'atelier cuisine/naturo par jour
• Les propositions optionnelles en soirée
Chambre seule en lit double : 610 euros (3 places)
Chambre partagée en lit simple : 570 euros (8 places)
À noter : 5% de réduction pour les anciennes stagiaires de nos retraites !
Un geste est possible pour les personnes en situations financières délicates : nous contacter
Réservez votre place en réglant un acompte de 100 euros en ligne. Le restant sera dû le premier jour du stage.